魘住通常指夢(mèng)魘。夢(mèng)魘指突然驚醒時(shí)，肌肉神經(jīng)還未反應(yīng)過(guò)來(lái)，出現(xiàn)意志清晰但動(dòng)彈不得的現(xiàn)象，可能與不良睡姿、情緒影響、腦缺血等因素有關(guān)，需對(duì)癥治療。
1、不良睡姿：睡覺(jué)的時(shí)候如果使用趴姿，或者是把手放在胸前睡覺(jué)，可能會(huì)有呼吸困難的癥狀。此時(shí)要及時(shí)改善睡姿，以側(cè)臥為主。
2、情緒影響：情緒波動(dòng)大、心理壓力較大、焦慮、抑郁等情緒因素，可能會(huì)導(dǎo)致睡覺(jué)期間驚醒。此時(shí)要及時(shí)舒緩情緒，保持愉悅的心情。
3、腦缺血：睡眠時(shí)如果過(guò)度恐懼、服用了抗精神疾病藥物等，可能會(huì)引起腦缺血，誘發(fā)夢(mèng)魘。建議養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，避免過(guò)度緊張和恐懼。可遵醫(yī)囑使用改善腦循環(huán)的藥物，如銀杏酮酯滴丸、銀杏片等藥物，改善腦缺血的現(xiàn)象。
此外，該情況也可能是創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙引起的，建議及時(shí)就診治療。日常生活中要保證充足的睡眠，避免熬夜。