宮內節育器（避孕環）是一種常見的長效避孕工具，其在體內的使用時間主要取決于材料和類型。
傳統的塑料或金屬混合節育環一般建議使用3-5年，而新型的不銹鋼材質可以在體內放置15-20年甚至更長。
醫生通常會根據女性的身體狀況和個人需求選擇合適的類型，并定期進行檢查以確保安全性和有效性。
需要注意的是，任何宮內節育器都有一定的壽命，超過規定時間后應及時更換或取出，以避免可能的健康風險。