女性的月經周期通常為28到35天，但會因個人體質、生活習慣等因素有所波動。如果上個月14號來月經，那么下一次月經大約會在本月28號左右到來。
然而，每個人的身體狀況不同，月經周期可能會因為壓力、飲食習慣、作息時間等多方面因素影響而出現輕微延遲的情況。
排卵期是受孕幾率最高的時期，通常在下次月經來臨前的14天內。如果在上個月29號發生了體外射精的行為，雖然體外射精是一種避孕方式，但并不能保證100%的安全性。
如果您已經超過了預計的月經周期，建議您先觀察幾天，因為有時候輕微的生活習慣改變也會導致月經延遲一周左右。
但是，為了確保安全，建議您進行一次妊娠檢測。如果測試結果為陰性，同時排除了其他健康問題，那么可以暫時不用擔心懷孕的可能性。
此外，請關注自己的身體狀況，如有異常出血、腹痛等癥狀，應立即就醫檢查。保持良好的生活習慣，有助于維持正常的月經周期和身體健康。
總之，遇到月經延遲時不必過于緊張，但也要注意及時監測和調整，以確保身心健康。