說不出的壓抑和心累通常與心理壓力大、經常熬夜、神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等因素有關，應及時去醫院就診，查明病因后進行針對性治療。
1、心理壓力大：患者因生活或者工作方面的事情，長時間處于壓力大的狀態，就容易有壓抑、心累的感覺。患者要經常與人溝通，學會傾訴，釋放壓力。
2、經常熬夜：長時間熬夜會導致大腦得不到休息，影響神經，導致患者感覺到壓抑、心累。需要調整作息，保證睡眠充足，不宜熬夜。
3、神經衰弱：神經衰弱通常是長期處于緊張和壓力狀態引起的，患者通常會出現身體疲憊、睡眠障礙、頭暈、煩惱、情緒易激惹等癥狀，就會感覺到壓抑和心累。需要遵醫囑使用甲鈷胺片、維生素B12片、維生素B1片等藥物來營養神經。
4、焦慮癥：焦慮癥一般是指患者平時會出現強烈、過度和持續的擔憂和恐懼，從而感覺到心理壓抑、心累，還會伴隨睡眠障礙、心率加快等癥狀。建議遵醫囑使用鹽酸丁螺環酮片、鹽酸氟西汀膠囊、鹽酸舍曲林分散片等藥物來治療，可以改善不適癥狀。
5、抑郁癥：抑郁癥是一種抑郁障礙，患者會出現情緒低落、興趣減退、自責自罪等癥狀，從而使患者有壓抑、心累的感覺。需要在醫生的指導下使用鹽酸文拉法辛片、米氮平片、鹽酸帕羅西汀片等藥物來治療，能抗抑郁，控制病情。
患者平時要多參加戶外活動，保持輕松、愉悅的心情，還要進行體育鍛煉，保持身體健康。