發酵素的作用通常有改善便秘、調節血脂、減肥、美容養顏、輔助改善睡眠質量。
1、改善便秘
發酵素中含有大量的益生菌，可以調節腸道菌群，改善便秘的情況，對于經常便秘的患者，可以適當喝些發酵素，有助于改善便秘的癥狀。
2、調節血脂
發酵素中含有豐富的多肽、氨基酸、維生素等營養成分，患者適當喝些發酵素，可以促進脂肪的分解，在一定程度上還可以達到調節血脂的效果。
3、減肥
發酵素中含有豐富的益生菌，可以促進胃腸蠕動，有利于食物的消化與吸收，還可以加快體內的新陳代謝，從而達到減肥的效果。
4、美容養顏
發酵素中的營養成分，可以促進皮膚的新陳代謝，患者適當喝些發酵素，還可以達到美容養顏的效果。
5、輔助改善睡眠質量
發酵素中含有豐富的色氨酸，可以提高大腦的血清素，具有輔助改善睡眠質量的作用。
雖然發酵素的好處有很多，但并不適合所有人群喝，尤其是對發酵素過敏者、胃腸功能較弱者等，以免引起不良反應。如果喝發酵素后出現不適癥狀，建議患者及時就醫治療。
除此之外，建議患者在日常生活中注意飲食清淡，可以多吃膳食纖維豐富的水果和蔬菜，如柚子、絲瓜、茄子等，保證睡眠，減少熬夜。同時，少吃辛辣刺激油膩的食物，如辣椒、炸雞、烤鴨等。若患者出現明顯不適癥狀時，建議及時就醫治療，以免延誤病情。