宮寒是中醫學中的一個概念，通常指子宮內膜或盆腔的寒冷狀態。癥狀可能包括痛經、經血顏色偏暗、有血塊等。艾灸是一種傳統的中醫治療方法，通過溫熱刺激穴位來調節身體的氣血運行。
關元穴位于臍下三寸處（約四橫指），是調理生殖系統的重要穴位。神闕穴則在臍中央，具有調和脾胃、益氣補虛的作用。
艾灸這兩個穴位可以幫助改善宮寒癥狀，促進血液循環，從而緩解痛經和暖宮。然而，艾灸的效果因人而異，具體效果需要根據個人體質和病情來決定。
一般來說，建議在專業人士的指導下進行艾灸治療，并且要循序漸進，持之以恒。如果癥狀嚴重或持續不改善，應及時就醫。
總之，艾灸關元和神闕穴對于暖宮和助孕可能有一定的幫助，但需要長期堅持，并結合其他調理方法才能達到最佳效果。