髕骨緊繃有頂住的感覺多考慮是過度勞累引起的，也可能是外傷、缺鈣、半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎等疾病導(dǎo)致的，建議患者根據(jù)引起的原因進(jìn)行針對(duì)性治療。
1、過度勞累
若是日常生活中經(jīng)常從事重體力勞動(dòng)，可能會(huì)使身體肌肉處于收縮狀態(tài)，從而出現(xiàn)酸脹、疼痛等不適癥狀。建議患者注意多加休息，避免過度勞累，也可以通過按摩的方式進(jìn)行緩解。
2、外傷
如果患者受到外力撞擊，可能會(huì)使皮下的毛細(xì)血管發(fā)生破裂，從而出現(xiàn)局部紅腫、疼痛等癥狀，甚至還會(huì)伴有上述癥狀。患者可以通過冰袋冰敷的方式進(jìn)行處理，等到24小時(shí)以后再進(jìn)行熱敷改善，從而促進(jìn)淤血的自行吸收。
3、缺鈣
若是患者長(zhǎng)期挑食、偏食，可能會(huì)使身體缺鈣，導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高，會(huì)出現(xiàn)肌肉痙攣、骨骼疼痛等不適癥狀?；颊呖勺襻t(yī)囑口服碳酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣口服液等藥物進(jìn)行改善，還可以多吃排骨湯、鯽魚湯等食物，可以為身體補(bǔ)充鈣元素。
4、半月板損傷
如果膝關(guān)節(jié)受到外力撞擊，可能會(huì)使局部軟組織損傷，從而出現(xiàn)紅腫、疼痛等現(xiàn)象?；颊呖勺襻t(yī)囑口服塞來昔布膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物進(jìn)行改善。
5、骨關(guān)節(jié)炎
可能因膝關(guān)節(jié)發(fā)生退行性病變，導(dǎo)致關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，大部分患者會(huì)出現(xiàn)局部鈍痛、晨僵等癥狀，還可能會(huì)伴隨上述情況?；颊呖勺襻t(yī)囑口服布洛芬緩釋膠囊、美洛昔康片等藥物進(jìn)行改善，還要注意多加休息，避免過度勞累。
在日常生活中，建議患者保證充足的睡眠時(shí)間，避免過度勞累，避免做劇烈運(yùn)動(dòng)，以免加重癥狀。同時(shí)保持營(yíng)養(yǎng)的均衡，避免吃辣椒、芥末、火鍋等辛辣油膩的食物，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如雞蛋、西紅柿等，有利于補(bǔ)充機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，建議患者及時(shí)就醫(yī)治療。