女性的身體狀況受到多種因素的影響，尤其是內分泌系統的調節。對于您的情況，我們可以從幾個方面來分析：
首先，您提到的月經周期不規律，每40天左右一次，這可能與個人體質、生活習慣或內分泌失調有關。
其次，在1月1日同房后，第二天晚上服用了避孕藥。這種緊急避孕措施通常在72小時內服用最為有效，但越早服用效果越好。考慮到您是在同房后的第二天服用，藥物的避孕效果應該是可靠的，因此懷孕的可能性很小。
至于您的月經遲遲未到，這可能與多種因素有關：
緊急避孕藥中的激素成分可能會對體內的內分泌平衡產生影響，導致月經周期暫時紊亂。
長期存在的月經不調問題本身可能導致月經周期延長或推遲。
對于調理月經的問題，建議從以下幾個方面入手：
觀察和記錄：持續記錄您的月經周期、排卵情況以及身體其他變化，有助于更好地了解自己的身體狀況。
調整生活方式：保持規律的作息時間，避免熬夜；均衡飲食，減少高糖、高脂食物的攝入；適度運動，如瑜伽或有氧運動，這些都有助于調節內分泌。
心理放松：壓力和焦慮會直接影響內分泌系統，建議通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力。
醫療干預：如果上述方法效果不明顯，可以考慮在醫生指導下使用一些中藥或西藥進行調理。例如，補充黃體酮等藥物可以幫助調節月經周期。
最后，提醒您注意身體的其他異常信號，如持續性腹痛、陰道出血量突然增多等癥狀，這些可能是需要及時就醫的信號。
總之，您的情況主要是由內分泌失調和避孕藥的影響共同作用導致的。通過調整生活方式和必要的醫療干預，可以逐步改善月經不調的問題。