對于長期在外打工的女性來說，工作壓力、生活節奏的變化以及營養攝入的不足，都可能對身體健康產生影響。特別是像你這樣年輕且已經在外打工四年的情況，身體的各項機能可能會受到一定影響。
根據你的描述，2006年7月在安徽老家后，月經周期發生了變化，從正常的每月一次變為半個月來一次，并持續了半年之久。這很可能是由于環境變化、壓力增加以及營養攝入不足等因素導致的氣血失調所引起的。
你提到服用婦科十味丸后，月經恢復到一個月一次，但經量仍然較少。這種情況可能與氣血虛有關。中醫認為，氣血虛會導致子宮血液供應不足，從而影響月經的正常來潮和經血量。
對于你的狀況，建議在醫生指導下進行調理。首先，可以考慮服用益母草和花紅片等中藥，這些藥物可以幫助調理氣血，改善月經不調的問題。同時，注意補充營養，保持均衡飲食，適當鍛煉身體，增強體質。
此外，長期在外打工的女性容易忽視心理健康，建議你也要關注自己的情緒管理，避免過度勞累和壓力過大。如果癥狀持續或加重，請及時就醫檢查，以便得到更專業的治療建議。
總之，調理氣血是改善月經不調的關鍵，通過合理的藥物治療、飲食調整和生活方式的改變，相信你的身體狀況會逐漸好轉。希望你能早日恢復健康！