促進骨頭生長愈合的食物一般有富含蛋白質的食物、富含鈣元素的食物、富含維生素的食物。

1、富含蛋白質的食物：

蛋白質是人體所必需的營養成分，通常有助于促進骨折端創傷修復和骨痂的生長，如牛肉、魚肉、雞蛋等，都是日常生活中常見的富含蛋白質的食物。

2、富含鈣元素的食物：

如豆腐、羊肉、蝦等，鈣元素含量一般較高，在骨折后適量吃此類食物有利于提高骨密度，有利于病情盡快恢復。

3、富含維生素的食物：

如蘋果、梨、黃瓜、核桃等，一般富含維生素，通過補充其中含有的維生素C、維生素D等，一般有助于促進鈣離子的沉積、吸收，幫助骨頭生長。

平時注意飲食清淡，保證膳食結構多元化，盡量避免吃花椒、辣椒、芥末等辛辣刺激的食物，不要暴飲暴食，以免加重胃腸消化負擔，應注意養成良好的飲食習慣。還可以多曬太陽，在醫生指導下配合相應的肢體功能鍛煉，對骨頭的生長和愈合有一定好處。