三種補精血的方法通常是食療、藥物調理、生活調理。
1、食療：如果精血虧虛的情況不嚴重，通常可以采取食療的方式來補充，如適量吃枸杞紅棗烏雞湯、乳鴿湯、豬血、黑芝麻、菠菜等食物，可以起到補氣血的效果，還可以補充身體營養，促進身體健康。
2、藥物調理：當患者身體虧虛較為嚴重的時候，通常需要及時就醫，在醫生的指導下使用鹿茸、淫羊藿、菟絲子、左歸丸、養血補腎丸等藥物進行調理，可以起到補精益血的作用。
3、生活調理：在日常生活中，飲食營養要均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果，適當的運動，比如慢走、打球等，有利于身體健康。
患者要注意，在治療期間需避免同房，以免導致身體恢復不佳。