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膳食纖維固體飲料飯前喝還是飯后喝

醫(yī)生頭像

施萬英 主任醫(yī)師營養(yǎng)科

三級(jí)甲等中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

膳食纖維固體飲料既可在飯前喝也可以飯后喝,可根據(jù)自身情況進(jìn)行選擇。
膳食纖維固體飲料屬于較為常見的胃腸調(diào)理飲品,其中有較為豐富的膳食纖維,常用于減肥瘦身期間進(jìn)行飲食控制。該飲料飲用時(shí)并無嚴(yán)格的時(shí)間禁忌,通常既可在飯前喝也可以飯后喝。
飯前飲用通常可以增加飽腹感,減少高熱量的飲食攝入,有助于控制體重。而飯后飲用則能有效地促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),減少脂肪吸收,也能一定程度上達(dá)到減肥瘦身的目的。建議根據(jù)自身情況,選擇合適的飲用時(shí)間。
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