肚子明顯小了，體重卻沒有減輕，可能是由于體重基數(shù)較大、腹部肌肉增加所致，一般此種情況多見于運(yùn)動(dòng)減肥的人群。
1、體重基數(shù)較大：肚子明顯小了，體重卻沒有減輕，通常是由于體重基數(shù)較大，腹部的脂肪比較多，在運(yùn)動(dòng)減肥之后會(huì)消耗身體里面的脂肪，而由于脂肪本身較輕，就會(huì)出現(xiàn)肚子明顯小了，體重卻沒有減輕的現(xiàn)象，這屬于正常現(xiàn)象。此時(shí)需要注意控制飲食、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，體重就會(huì)逐步減輕；
2、腹部肌肉增加：肚子明顯小了，體重卻沒有減輕，可能是腹部的肌肉增加所致。通過一些瘦身的運(yùn)動(dòng)，肚子部位的肌肉會(huì)變得更結(jié)實(shí)，人體中同等體積的肌肉組織重量，要高于脂肪組織的重量，從而會(huì)出現(xiàn)肚子明顯小了，體重卻沒有減輕的現(xiàn)象，這也屬于正常現(xiàn)象。此時(shí)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，飲食中應(yīng)注意盡量多吃清淡的瓜果蔬菜，例如生菜、黃瓜、蘋果等，體重也會(huì)慢慢減輕。
如果有減肥需求，可以多喝一些水，每天晚上不要熬夜，盡量早入睡，保證睡眠充足，對(duì)減肥有一定的好處。