很多準媽媽都會關心自己懷孕幾個月了，通常醫生會根據末次月經的時間來估算孕周和預產期。醫學上通常以末次月經的第一天作為妊娠的開始計算。
一般來說，女性排卵是在末次月經后的14天左右，因此從末次月經的第一天到寶寶出生大約是40周左右，也就是280天。
如果末次月經的時間是3月31日，那么預產期可以這樣計算：從末次月經開始的那一天算起，加上280天。例如3月31日加280天就是來年的1月8日左右。
需要注意的是，這種方法只是一個大概的估算，每個孕婦的身體狀況不同，具體的孕周還需要通過早期的B超檢查來確認。
建議準媽媽們一定要記錄好自己的末次月經時間，并且按照醫生的建議進行定期產檢。這樣不僅有助于了解寶寶的成長情況，也能及時發現和處理可能出現的問題。