人工流產(chǎn)后前三天可通過吃富含蛋白質(zhì)的食物、含鐵豐富的食物、富含維生素的食物、易消化的食物、溫?zé)嶙萄a(bǔ)的湯類等促進(jìn)恢復(fù)，同時(shí)要注意休息，若有異常及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑用藥。
1、富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)的重要原料，人工流產(chǎn)后身體虛弱，可多吃雞肉、魚肉、蛋類、豆類等，這些食物能幫助增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)子宮內(nèi)膜等受損組織的修復(fù)。
2、含鐵豐富的食物：流產(chǎn)會(huì)有一定量的失血，適當(dāng)補(bǔ)充含鐵食物可預(yù)防貧血，如動(dòng)物肝臟、紅棗、黑木耳等。可將紅棗煮粥，黑木耳炒菜或燉湯食用。
3、富含維生素的食物：維生素對(duì)于身體恢復(fù)也很關(guān)鍵，可多吃新鮮的蔬菜和水果，如菠菜、西蘭花、橙子、蘋果等，能促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體的修復(fù)能力。
4、易消化的食物：流產(chǎn)后腸胃功能可能會(huì)受到一定影響，吃小米粥、軟面條、山藥糊等易消化的食物，既可以補(bǔ)充能量，又不會(huì)給腸胃造成太大負(fù)擔(dān)。
5、溫?zé)嶙萄a(bǔ)的湯類：喝烏雞湯、魚湯、排骨湯等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的湯，這些湯營(yíng)養(yǎng)豐富，味道鮮美，有助于身體恢復(fù)元?dú)猓稍跍羞m當(dāng)加入枸杞、黨參等中藥材，但要注意適量。
飲食要清淡，避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等。注意食物的衛(wèi)生，防止引起胃腸道感染。如果出現(xiàn)腹痛加劇、陰道出血量增多、發(fā)熱等異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。