黑眼圈靠睡覺有可能恢復，但并不是對所有類型的黑眼圈都完全有效。
黑眼圈形成的原因較為復雜。常見的有色素沉著型、血管型和結構型黑眼圈。對于因睡眠不足、疲勞導致的血管型黑眼圈，保證充足的睡眠通常會有一定的改善作用。睡眠時身體得到充分休息，血液循環得以改善，可減輕眼部血管淤血和擴張，從而使黑眼圈減輕。
但是，如果黑眼圈是由于長期日曬導致的色素沉著，或者是由于皮膚老化、眼袋突出等結構問題引起的，單純依靠睡覺可能效果不佳。此時可能需要結合其他治療方法，如激光去黑眼圈、玻尿酸去黑眼圈、膠原蛋白祛黑眼圈等來改善。

建議及時就醫咨詢，盡量選擇正規醫院進行相關治療，降低風險性。此外，注意皮膚護理、防曬、保持健康的生活方式、積極樂觀的心態等，有利于減緩黑眼圈的出現。