筋膜勞損經過合理治療，通常2-6周左右能恢復，如果患者的病癥較為輕微，而且體質較好，同時注意日常護理，合理治療后2周左右即可恢復；反之，則可能需要6周左右。
筋膜勞損可能是長期過度勞累、劇烈運動、環境等因素導致筋膜長期受牽拉以及受風、受寒等引起的，患者可能會出現疼痛、腫脹、活動受限等不適癥狀。通常筋膜勞損多久能恢復，與患者自身的實際情況相關，如果患者的病癥并不是十分嚴重，癥狀不是很明顯；而且自身的體質較好，恢復能力較佳；同時按醫囑服用活血止痛膠囊、云南白藥膠囊等消腫止痛的藥物進行治療；加上患者還通過適當冷敷促進血液循環，而且治療期間注意休息，沒有進行劇烈運動，則通常2周左右即可恢復。
但是，如果患者的情況相對比較嚴重，癥狀比較明顯；而且患者的機體體質相對較弱，恢復能力較差；同時患者不注意日常護理，此時即使進行了合理治療，則恢復時間也會延長，在6周左右，甚至更久。
建議筋膜勞損患者及時前往醫院就診，通過血常規檢查、磁共振檢查等方式了解病癥情況，然后合理治療。同時患者應該注意休息，避免進食啤酒、咖啡、濃茶等刺激性食物，以免影響治療效果，而且恢復后仍需注意活動強度，循序漸進，避免過度勞累或再次受到暴力損傷。