在炎熱的夏季，許多人會使用防曬霜來保護皮膚免受陽光傷害。然而，防曬霜并不是唯一的防曬方式，防曬服同樣重要。
防曬霜通過化學或物理方式阻擋紫外線，但其效果依賴于正確的涂抹量和頻率。通常情況下，防曬霜需要每隔幾小時重新涂抹，且容易因汗水、摩擦等因素失去效力。
相比之下，防曬服能夠提供持續的物理防護屏障，阻擋更多紫外線。高質量的防曬服通常具有UPF（紫外線防護指數）標識，能有效抵御UVB和UVA射線。
兩者結合使用，可以顯著提升防曬效果。例如，在戶外活動時，穿一件輕薄透氣的防曬服，并搭配高倍數防曬霜，能夠為皮膚提供雙重保護。
需要注意的是，選擇防曬服時要關注其UPF值，一般建議選擇UPF≥40的產品。此外，深色布料比淺色布料更能阻擋紫外線，但穿著舒適性可能會稍差。
總之，在烈日下，僅依靠防曬霜或防曬服都可能不夠全面。為了達到最佳防護效果，建議兩者結合使用，并注意補涂防曬霜和選擇合適的防曬衣物。