流產后如果有息肉，不必過于擔心，但需要及時處理。首先，保持心情放松，避免焦慮情緒，這對身體恢復非常重要。
在生活起居方面，要注意適當活動，但不要久坐，可以做一些輕微的家務或散步，幫助子宮復舊。同時要保證充足的休息時間，讓身體有足夠的時間修復。
飲食調理也很關鍵。建議多吃一些溫補的食物，比如紅棗、枸杞、桂圓等，這些食材有助于補血益氣，改善流產后常見的貧血問題。但要注意不要過食寒涼或辛辣刺激的食品，以免影響子宮恢復。
關于息肉的問題，建議在流產后及時到醫院復查，了解息肉的位置和大小。如果發現有異常出血或者出血量較多的情況，一定要及時就醫處理。醫生可能會建議進行微創手術切除息肉，這是比較常見的治療方法。
此外，民間還有一些經驗方法可以幫助調理身體。比如用紅糖姜茶來暖宮，促進血液循環；用艾草泡腳驅寒暖子宮等等。但需要注意的是，這些方法要根據自身情況適量使用，最好在醫生指導下進行。
總之，流產后如果有息肉的情況，關鍵是要保持良好的心態，科學調理飲食起居，并定期復查，及時處理異常情況，這樣才能更好地恢復身體健康。