一般來說，活性葉酸在備孕前3個月開始吃吸收較好，并可在整個孕期持續服用。
在備孕階段，提前3個月服用活性葉酸有助于女性體內葉酸水平的提升。在受孕后的前4周，神經管就開始分化形成，如果此時孕婦體內葉酸不足，胎兒神經管畸形的風險會大大增加。活性葉酸相比普通葉酸，其結構更易被人體吸收利用，能夠更高效地在體內發揮作用。
在懷孕早期，胎兒的器官系統快速發育，對葉酸的需求持續增加，持續服用活性葉酸可以保證胎兒有足夠的葉酸供應，促進細胞分裂和DNA合成，有助于預防胎兒先天性心臟病、唇腭裂等多種畸形。到了孕中期和孕晚期，雖然胎兒神經管已基本發育完成，但葉酸對于胎兒的生長發育仍有重要作用，如參與紅細胞的形成，預防孕婦貧血，以及對胎兒大腦和神經系統的進一步發育有促進作用，所以整個孕期都應堅持服用活性葉酸。
女性如果有備孕計劃，建議在備孕前3個月及時就醫咨詢。醫生會根據個人的身體狀況，如是否有葉酸代謝障礙等，給出合適的活性葉酸服用劑量和方案。在服用過程中，要嚴格遵醫囑定期復查葉酸水平等相關指標，確保活性葉酸的吸收和利用效果，保障母嬰健康。