打退燒針一般30-60分鐘見效，具體時間因人而異。

常見的退燒針有注射用賴氨匹林、醋酸地塞米松注射液、復方氨基比林注射液等，需要在醫生指導下使用。如果高熱比較嚴重，藥物治療的效果不明顯時，可以通過打退燒針來退燒，一般起效時間在30-60分鐘。

由于退燒針主要是肌肉注射，一般在30分鐘左右起效，但由于個人體質不同，如果是新陳代謝比較慢的老年人，或者是發育尚未完全的兒童，起效時間會延長，通常在60分鐘左右，具體時間因人而異。

除了打退燒針外，還可以通過物理降溫來幫助體溫更好地下降，比如使用退燒貼、溫水擦浴、額頭冷敷等。如果出現明顯的不適癥狀，要及時前往正規醫院就診，告知醫生相關情況。

日常生活中，要注意合理飲食，飲食要以清淡為主，避免食用辛辣、油膩的食物，比如麻辣魚、辣子雞、漢堡等。還要注意多休息，不要進行劇烈運動，要注意勞逸結合。