細嚼慢咽通常利于排便。
平時進食的時候細嚼慢咽，可以將食物轉化得更加細小，有利于減輕胃腸道的消化負擔，避免大便干結，排便時更容易將大便排出，所以細嚼慢咽一般是利于排便的，建議養成細嚼慢咽的習慣。細嚼慢咽還可以起到保護胃黏膜的作用，可以使唾液分泌量增加，足夠的唾液隨著食物進入到胃中后，可以中和過多的胃酸，達到平衡酸堿性的功效，能夠減少胃酸對于胃黏膜的侵害。此外，食物經充分的咀嚼后，可以使食物中的營養物質更加容易被腸道吸收。
平時要養成良好的飲食習慣，保證每天足夠的飲水量，水分可以幫助大便在腸道內保持濕度，也有利于排便。