頸肩部肌肉長時間處于過度緊張的狀態，就有可能導致落枕，出現頸肩部劇烈疼痛、頸部活動受限等癥狀，一般可以按摩肩井穴、風池穴、合谷穴等穴位。
1、肩井穴：肩井穴屬于足少陽膽經，位于第7頸椎棘突與肩峰最外側點連線的中點，具有祛風清熱、通經理氣等作用，按摩時能有效改善肩背疼痛、肩周炎、頭項強痛等癥狀。
2、風池穴：風池穴具有清頭明目、通利宮竅、祛風解毒的功效，位于胸鎖乳突肌上端與斜方肌上端之間的凹陷中。落枕后適當按摩該穴位能改善頭痛、眩暈、頸項強痛等癥狀。
3、合谷穴：合谷穴位于第2掌骨橈側的中點處，具有通絡鎮痛、清熱解表等作用，對于改善頭痛、頸背疼痛等癥狀有一定的幫助，落枕時可以適當按摩該穴位。
此外，落枕后還可以適當按摩落枕穴、風府穴、風門穴等穴位，也能起到較好的療效。建議患者在專業醫生的操作下進行按摩，以免引起不適。
