各位朋友，最近天氣忽冷忽熱，很多人和你一樣，可能因?yàn)轭l繁進(jìn)出空調(diào)房而受涼。根據(jù)你的描述，嗓子痛伴有口腔潰瘍，服用消炎藥后癥狀好轉(zhuǎn)，但又出現(xiàn)后腦勺痛和惡心想吐的情況，這很可能是外感風(fēng)寒引起的感冒。
中醫(yī)認(rèn)為，外感風(fēng)寒是人體因外界環(huán)境變化導(dǎo)致的免疫力下降，風(fēng)寒之邪侵入體內(nèi)，郁結(jié)于頭部，就會(huì)出現(xiàn)頭痛、畏寒等癥狀。再加上你經(jīng)常出入空調(diào)房，容易讓身體受到冷熱刺激，進(jìn)一步加重病情。
那么，該如何調(diào)養(yǎng)呢？首先要注意保暖，避免再次受涼。其次，可以嘗試以下幾種方法：
生活調(diào)養(yǎng)：盡量減少進(jìn)出空調(diào)房的次數(shù)，如果必須在空調(diào)環(huán)境下活動(dòng)，建議穿一件薄外套保護(hù)頸部和后背。外出時(shí)要隨身攜帶一件輕便的衣物，及時(shí)增減。
飲食調(diào)理：可以喝一些姜湯發(fā)汗解表，具體做法是將生姜切片加水煮沸，加入少量紅糖飲用。另外，還可以用蔥白和淡豆豉煮水喝，有很好的驅(qū)寒作用。
穴位按摩：閑暇時(shí)可以用雙手搓熱后輕輕按揉風(fēng)池穴（位于頸后部，兩側(cè)凹陷處）和太陽(yáng)穴（在額頭兩側(cè)），這兩個(gè)穴位有助于緩解頭痛癥狀。
節(jié)氣養(yǎng)生：現(xiàn)在正值夏秋交替時(shí)節(jié)，天氣變化無(wú)常，要注意順應(yīng)自然規(guī)律，適當(dāng)調(diào)整作息時(shí)間，保證充足睡眠，避免熬夜。
最后提醒大家，在感冒初期一定要及時(shí)調(diào)養(yǎng)，不要等到癥狀加重才采取措施。希望以上方法對(duì)你有所幫助，祝你早日康復(fù)！