單獨補鈣和補鈣鐵鋅都比較好，通常建議根據(jù)個人的情況選擇合適的方法，并且前往醫(yī)院完善相關(guān)檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物。
對于缺鈣比較嚴重的人群，建議先單獨補鈣，這樣更有利于胃腸道對于鈣劑的吸收和利用，也可以更快地改善缺鈣所引起的臨床癥狀。如在出現(xiàn)下肢疼痛、下肢酸軟、腿抽筋等癥狀后，都可以遵醫(yī)囑口服補鈣藥物幫助緩解。兒童出現(xiàn)夜里睡覺不安、枕禿、佝僂病等癥狀后，也需要及時補鈣，幫助骨骼正常生長以及發(fā)育。臨床比較常見的鈣劑有葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒、碳酸鈣D3咀嚼片等。對于只是輕微缺鈣，并且伴或不伴缺鋅的患者，則可以選擇鈣鐵鋅同時補充，遵醫(yī)囑服用鈣鐵鋅咀嚼片、鈣鐵鋅口服液等進行補充，這樣更有利于身體健康，可以滿足生長需求，改善體內(nèi)鈣鐵鋅缺乏的狀態(tài)。
建議患者先到醫(yī)院做微量元素檢查，通過微量元素檢查能夠明確診斷機體是否有缺鈣鐵鋅等情況。再根據(jù)檢查結(jié)果選擇合適的補充方式，同時在飲食上也要適當多吃營養(yǎng)成分含量比較豐富的食物。