痘痘不擠通常情況下自己會逐漸好轉(zhuǎn)，但好轉(zhuǎn)的時間因人而異，且部分痘痘可能會留下痘印。
痘痘是一種常見的毛囊皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病。其發(fā)病主要與雄激素水平增加、皮脂分泌旺盛、毛囊皮脂腺導(dǎo)管角化異常、痤瘡丙酸桿菌繁殖等因素有關(guān)。在痘痘的發(fā)展過程中，人體自身的免疫系統(tǒng)會對炎癥產(chǎn)生反應(yīng)，逐漸消除炎癥，促使痘痘自行消退。然而，這個過程可能較為緩慢，一些輕度的痘痘可能在數(shù)周內(nèi)自行恢復(fù)，而較嚴(yán)重的痘痘可能需要數(shù)月之久。關(guān)于痘印，當(dāng)痘痘炎癥較輕且未發(fā)生感染、破潰等情況時，自行消退后可能僅留下輕微的色素沉著，這種色素沉著會隨著時間推移慢慢變淡，一般數(shù)月到一年可能會基本消失。但如果痘痘炎癥較重，炎癥波及真皮層，導(dǎo)致皮膚組織受損，在痘痘愈合后就很可能會形成痘印，包括紅色痘印和黑色痘印，甚至可能因皮膚組織修復(fù)異常而形成痘坑。
在日常生活中，患者要保持面部清潔，使用溫和的潔面產(chǎn)品，但避免過度清潔，防止破壞皮膚的屏障功能。飲食上應(yīng)減少高糖、高脂肪、辛辣刺激食物的攝入，多吃新鮮蔬菜水果。避免熬夜，保持規(guī)律的作息，因為不良的生活習(xí)慣會影響內(nèi)分泌，加重痘痘癥狀。不要自行擠壓痘痘，以免引起炎癥擴(kuò)散、感染加重，導(dǎo)致更嚴(yán)重的皮膚問題。如果痘痘情況較為嚴(yán)重，如出現(xiàn)大量的結(jié)節(jié)、囊腫，或者長時間不愈、反復(fù)復(fù)發(fā)等，應(yīng)及時前往醫(yī)院就診。