痘坑和痘印是否會留一輩子，通常取決于痘痕的類型、個體皮膚的自我修復能力等，需根據實際情況來合理分析。

如果出現紅色痘印，通常是由炎癥后短暫的血管擴張引起的，多數情況下會隨著時間自然消退，一般需要幾個月到一年，但平時需要注意加強防曬，可以多吃蘋果、草莓、南瓜等補充維生素C，保持良好的皮膚護理習慣，可以加速其消退過程。如果不注意防曬、衛生護理等，導致紅色痘印發展為黑色，就可能長期存在。

此外，是由于較嚴重的炎癥或不當擠壓造成的真皮層損傷，導致皮膚表面形成凹陷留下痘坑通常較難自行恢復，一般通過激光治療、微針等醫療美容手段可以促進痊愈，但是如果患者沒有遵醫囑規范治療，就可能出現留一輩子的情況。

日常生活中注意養生健康的生活習慣，可降低痘痘發生概率，患者平時出現痘坑和痘印后，及時就醫，配合醫生進行正確的治療和保養，有助于較好維護皮膚狀態。