太久沒運動腿疼，通常是乳酸堆積引起的，還可能是局部韌帶損傷、軟組織損傷、筋膜炎等原因引起的，建議患者及時就醫進行治療。
1、乳酸堆積：一般長期不運動，突然運動，肌肉就可能會產生乳酸，沒有在運動后進行按摩、放松，就可能會導致乳酸堆積，進而出現疼痛、酸脹的癥狀。一般建議按摩、熱敷等來緩解。
2、局部韌帶損傷：如果在運動之前沒有進行拉伸或者熱身活動，突然運動，就可能會導致緊張的韌帶出現損傷，產生疼痛。通常可以在醫生的指導下使用、布洛芬片、云南白藥氣霧劑等藥物進行治療。
3、軟組織損傷：如果過量運動，就可能會導致軟組織損傷，進而導致局部肌肉不適、疼痛。通常可以遵醫囑使用消炎鎮痛膏、雙氯芬酸鈉腸溶緩釋膠囊等藥物進行治療。
4、筋膜炎：患者在運動后，通常免疫力低下，如果沒有做好身體的防護工作，就可能會被病原體感染，進而導致筋膜炎，出現腿疼、行動受限等癥狀。一般建議遵醫囑服用復方氯唑沙宗片、復方水楊酸甲酯乳膏等藥物進行治療。
除以上相對常見原因外，還有其他的可能性疾病，如頸椎病、骨折等。患者可以去正規醫院，在醫生的指導下采取核磁共振檢查、體格檢查等來明確診斷，對癥治療。