晚上十點睡覺早上4點醒是否正常，通常需要根據是否影響其精神及正常活動而定，如果第二天精力充沛，則屬于正常現象，如果第二天出現了精神狀態差、犯困等表現，則為不正常現象，需明確查找誘因，對癥處理。
1、正常：每個人自身的身體狀況不同，所需要的睡眠時間也存在一定的差異，大多數成年人每天晚上保持6-8小時的睡眠，就可以使精力較為充沛，能夠很好地投入到第二天的學習及工作當中。但部分人可能每天睡6個小時，比如晚上十點睡早上4點醒，就可以使身體和大腦得到充分休息，而且第二天精力充沛，不存在精神差、犯困等表現，這種情況屬于正常；
2、不正常：部分人對睡眠的時間要求較多，如兒童、睡眠質量差的人群，一天當中往往需要睡眠8小時以上，才能夠使第二天精力充沛。如果晚上十點睡早上4點醒，由于機體休息不夠，會導致第二天出現精神狀態不好、犯困、注意力不集中等癥狀，則屬于不正常現象，為早醒的表現，可能與精神壓力大、情緒抑郁、焦慮、思慮過多等因素有關，進而對睡眠造成干擾，出現晚上十點睡覺早上4點醒的現象，若對日常生活及工作產生影響，建議及時就醫，遵醫囑口服艾司唑侖片等藥物。