玉米百合粥是玉米和百合熬制而成，具有養陰潤肺、安神助眠、增強免疫力、保護視力、促進消化的功效，建議平時要適量吃。
1、養陰潤肺：百合性寒，有潤肺止咳、清熱化痰的功效，對于肺燥咳嗽、干咳無痰等癥狀有一定的緩解作用。
2、安神助眠：百合中含有多種生物堿，具有一定的鎮靜安神作用，可以幫助改善睡眠質量，對于神經衰弱、失眠多夢等癥狀有一定的輔助治療效果。
3、增強免疫力：玉米富含維生素C和維生素E，這些抗氧化物質可以幫助增強人體免疫力，抵抗外界病原體的侵襲。
4、保護視力：玉米中含有的玉米黃質和葉黃素是強大的抗氧化劑，能保護眼睛免受自由基傷害，有助于維護視力健康。
5、促進消化：玉米和百合都含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，幫助消化，預防便秘，同時也有利于降低膽固醇，對心血管健康有益。
需要注意的是，雖然玉米百合粥的功效較多，但并不適合所有人，如脾胃虛寒者應適量食用，如果吃玉米百合粥后出現了不適癥狀，應該積極到醫院就診。