艾葉鹽水泡腳一般有殺菌、促進血液循環、驅寒祛濕、幫助睡眠等好處。
1.殺菌：用鹽水浸泡腳，能起到消毒、去除雙足的功效。
2.促進血液循環：用艾葉浸泡雙足，能使局部氣血流通，祛濕祛寒，而艾葉則具有一定的調節作用，能使局部經脈暢通。
3.驅寒祛濕：艾葉具有活血祛濕的功效，腳底分布著許多的穴道，可以通過用來調理氣血，舒筋通絡，起到散寒的效果。
4.幫助睡眠：由于腳部有很多的穴道，所以用食鹽加艾草來浸泡，然后用涌泉來進行推拿，既能減輕疲倦，又能促進睡眠，還能減壓。
吃完飯最好是不能泡腳，不然會加速身體的血液流通，同時還會導致胃內的血液供應受到一定的限制。如果有心血管、糖尿病等情況，最好不要泡腳，每次泡腳的時間一般是15-30分鐘。