飯后百步走活到九十九的說法是民俗語，與壽命的長短關系不大，但是可以促進身體健康，不過不一定適合所有人。

飯后散步可以促進消化和血液循環，有助于消化食物和預防胃部不適。適量的運動對于維持身體健康和預防慢性疾病是有益的。然而，任何關于壽命的預測都受到多種因素的影響，包括遺傳、生活方式、飲食習慣、環境等。要保持健康并延長壽命，綜合的健康生活方式是重要的舉措，包括健康飲食、適量的運動、充足的睡眠、減少壓力、不吸煙、限制酗酒等。

雖然飯后百步走可以作為一種生活習慣來維持健康，但不能單憑該方式來保證長壽。因為壽命受到多方面的影響，建議養成健康的生活方式，綜合考慮各種因素，才可以會長壽。但是是否能長壽是無法進行判斷的。

但是也不能過于執著，保持積極的心態，堅持運動，避免長時間熬夜，同時避免透支身體，可以促進身體健康。