每個人的皮膚都在不斷進行新陳代謝，包括產生新的細胞和色素顆粒。這些微小的變化通常是正常的生理現象。
你提到的小紅點可能與皮膚表面的毛細血管擴張有關，而痣則是皮膚中的黑色素細胞聚集形成的。隨著年齡增長，痣的數量可能會逐漸增加，這是正常的身體變化之一。
至于用手刮后消失的現象，可能是由于這些小紅點位于表皮層，受到摩擦后暫時性地改變了顏色或形態。但隨著時間推移，它們會逐漸穩定下來，成為較小的紅色痣。
如果你沒有感到任何不適，如瘙癢、疼痛或其他異常癥狀，那么這些小紅點和痣通常是無害的。建議保持觀察，如果發現有明顯變化（比如大小快速增加、顏色改變或出現不規則形狀），再考慮就醫檢查。
總之，皮膚上出現的小紅點和痣是正常的生理現象，不必過于擔心。