通常來說舌側保持器和透明保持器各有自己的優缺點，并沒有哪一個比較好的說法，具體如下：
1、舌側保持器：相比透明保持器而言，舌側保持器會更加方便，它固定在牙齒內側，外觀上看不出來，也不需要經常摘下來，固定效果也會更好。但舌側保持器由于固定位置的限制導致對口腔衛生要求較高，每天都要按時認真的刷牙，否則口腔內的殘渣或細菌容易滋生，引發口腔疾病。因此建議佩戴舌側保持器每半年洗一次牙，以確保口立腔的衛生。
2、透明保持器：相比舌側保持器而言，透明保持器是全透明材質，可以自由摘戴，所以不容易被別人發現，也非常的美觀舒適。但是透明保持器價格會高一些，在佩戴透明保持器期間牙不是很透氣，加上保持器需要長時間的佩戴，因此牙齒不能夠得到充分的休息。也很容易磨損，而且還比較容易染色。