女性氣血虛一般沒有怎么補最有效的說法，一般通過飲食調理、生活調理、服用藥物等方式來補是比較有效的。

1、飲食調理：

女性一般可以適量吃營養豐富的食物，比如雞蛋、雞肉、羊肉、紅棗、西紅柿等，可以補充體內營養，增強身體的造血功能，能有效改善相應情況。

2、生活調理：

女性需要養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠時間，每天保持適量運動，比如散步、跑步、瑜伽等，可以促進身體的新陳代謝，促進身體的血液循環，有助于改善氣血虛的情況。

3、服用藥物：

女性可以在醫生的指導下服用補血當歸精、阿膠補血口服液、調經補血丸、烏圓補血口服液、健脾補血片、人參歸脾丸等補氣血的藥物進行治療，有助于病情的恢復。

女性在治療期間要保持清淡飲食，不要吃辛辣、刺激性的食物，比如燒烤、麻辣火鍋、辣子雞、咖啡、啤酒、芥末等，有利于身體的恢復。