感覺肚子肉表層痛，可能是組織損傷、帶狀皰疹、毛囊炎、皮下脂肪瘤等原因導致。建議及時到醫院就診，根據原因進行相應的治療。
1、組織損傷：當劇烈運動特別是在做腹部訓練后、牽拉后，可導致腹部局部軟組織損傷，引起肚子肉表層疼痛。可以適當熱敷并注意休息，如果疼痛持續不能緩解，則可在醫生指導下服用非甾體抗炎藥改善癥狀，如塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉膠囊等。
2、帶狀皰疹：皰疹可發生在腹部，帶狀皰疹早期皮膚可以無異常表現，只能感覺到沿著神經走形的皮膚疼痛，一般痛感較為強烈。而后期便會出現呈帶狀分布的紅斑、皰疹樣改變，此時可口服抗病毒藥物，如阿昔洛韋分散片、鹽酸伐昔洛韋片、泛昔洛韋分散片等，也可外用阿昔洛韋乳膏治療；
3、毛囊炎：如果仔細觀察可見到皮膚表層有毛囊紅腫，觸摸時有壓痛，則通常是毛囊炎的表現。此時可以使用碘伏消毒，外用莫匹羅星軟膏治療，禁止用手反復觸碰，防止感染加重；
4、皮下脂肪瘤：屬于良性腫瘤，有些皮下脂肪瘤存在時，也可以感染到局部疼痛，觸診時可能觸摸到皮下光滑的小結節。一般不需要治療，如果疼痛明顯，則建議及時到醫院就診，必要時需要手術切除。
除了以上情況外，若患者存在腹膜炎，受到炎癥的刺激，可引起患者出現腹部疼痛，具體可表現為壓痛、反跳痛。患者可遵醫囑應用阿莫西林、頭孢拉定等藥物進行抗感染治療。