流產后身體需要充分恢復，一般建議半年后再考慮懷孕。根據你的描述，在人流手術前曾患有陰道炎和宮頸糜爛Ⅱ度，術后陰道炎已經治愈，但宮頸糜爛的恢復情況仍需進一步檢查。
首先，陰道炎和宮頸炎是不同的疾病，治療標準也不同。陰道炎通常需要連續復查三個月，確認無復發才算完全治愈。而宮頸糜爛如果不及時治療，可能會引發更嚴重的婦科問題，甚至影響生育能力。建議你盡快到醫院進行詳細檢查，明確宮頸的恢復情況。
對于計劃懷孕的女性來說，孕前檢查非常重要。通過全面的身體評估，可以確保身體處于最佳狀態，減少孕期并發癥的風險。特別是有婦科炎癥史的女性，更需要醫生的專業指導。
關于葉酸補充，建議在備孕前三個月就開始服用葉酸片，有助于預防胎兒神經管缺陷。具體劑量和用法請遵循醫生的建議。
對于宮頸糜爛未愈的情況，藥物治療可能效果有限，通常需要結合物理療法，如'海極星'技術。這種治療方法具有無痛、無創的特點，適合有生育需求的女性。
至于你提到的宮頸糜爛成因，即使只有一個性伴侶，也可能由于其他因素引發，比如激素水平變化、細菌感染等。建議保持良好的個人衛生習慣，定期進行婦科檢查，發現問題及時治療。
懷孕后需要注意以下幾點：1. 定期產檢，監測胎兒發育情況；2. 注意孕期衛生，避免感染；3. 飲食均衡，補充必要的營養；4. 適度運動，保持心情愉悅。如果有任何不適癥狀，應及時就醫。
總之，在計劃懷孕前，請務必做好全面的準備工作，確保身體和心理都處于最佳狀態，為迎接新生命創造良好的條件。