夏天出汗太多，很多人都有困擾，特別是到了這個年紀，體質容易虛，稍微活動一下就大汗淋漓。其實，這正是需要特別調理的時候。
出汗是人體調節體溫的自然反應，但過度出汗往往與身體虛弱、氣機不暢有關。中醫里有個好辦法，就是用浮小麥茶來固表斂汗。浮小麥性平味甘，歸心經和脾經，在《本草綱目》中就有記載它的止汗功效。
具體怎么用呢？簡單得很，把浮小麥和少量大棗一起煮水喝就行。大棗補氣，搭配浮小麥，能增強茶飲的調養效果。每天早晚各一次，連續服用一段時間，你會發現出汗情況明顯改善。
不過要注意，體質燥熱的人可能不太適合大量飲用，可以適當減少用量。另外，配合一些日常調理也很重要：
飲食上要多吃些滋陰潤燥的食物，比如銀耳、百合、麥冬等；
平時可以用黃芪泡水喝，幫助補氣固表；
晚上睡覺時盡量少用空調，保持自然溫度有助于身體的自我調節。
記住，養生不是一蹴而就的事情，需要長期堅持。通過這些簡單易行的小方法，慢慢調理身體狀態，相信您的體質會越來越好的。