孕婦在孕晚期可以散步或者做骨盆傾斜運動等，也可以在醫生的指導下進行呼吸訓練的練習，都有助于順產，但是一定要根據自身的實際情況，選擇適合的運動方式以及運動強度等，具體分析如下：
1.散步：散步是最適合孕晚期的運動。散步可以促進小腿及腿部肌肉的收縮，進而促進血液循環，減輕下肢水腫；也可以促進腸肌蠕動而增加食欲，緩解便秘；還可以增加耐力，幫助松弛骨盆韌帶，從而縮短分娩時間，對順產很有幫助。
2.骨盆傾斜運動：骨盆傾斜運動就是手臂伸直，雙手掌和雙膝支撐趴在床上，保持背部的平直，在吸氣的同時收緊腹部和臀部的肌肉，并使骨盆微微向前傾斜，保持姿勢數5秒，接著再呼氣。這種運動可以加強對孕婦腹部肌肉的鍛煉，減輕孕婦在孕晚期腰酸背痛的癥狀，對順產也很有幫助。
3.呼吸訓練：孕婦在孕晚期還可以在醫師的指導下進行呼吸訓練的練習，以便生產的時候放松心情，有效地使用腹壓，提高順產的幾率。