噯氣和腹脹是常見的消化系統癥狀，可能由多種原因引起。根據您的描述，長期噯氣、胃部不適、腸道脹氣以及怕冷等癥狀，結合幽門螺旋桿菌陽性病史，提示可能存在脾胃虛弱的問題。
首先，噯氣的頻繁發生與胃動力異常有關。您提到噯氣隨時可能發生，尤其伴隨咽喉部氣體回流，這可能與胃食管反流或胃動力不足有關。此外，長期幽門螺桿菌感染可能導致胃黏膜功能受損，影響胃腸道蠕動。
其次，腸道問題如脹肚和便意頻繁，可能與腸易激綜合征或腸道菌群失調有關。盡管腸鏡檢查未發現明顯異常，但功能性消化不良、腸道敏感性增加都可能引起這些癥狀。
結合您的整體情況，長期怕冷、體虛，這提示可能存在中氣不足的問題。中醫認為，脾胃虛弱會導致氣血不足，影響胃腸功能。建議從調理脾胃入手：
飲食方面：避免生冷、油膩食物，多吃易消化的食物如山藥、南瓜等。
生活習慣：保持規律作息，避免過度勞累。
中醫治療：可考慮服用健脾益氣的中藥，如四君子湯加減。
此外，建議進行適當的運動，如太極拳或八段錦，增強脾胃功能。同時，可以嘗試針灸或艾灸療法，調節腸胃功能。
最后，定期復查胃腸道功能，監測癥狀變化，必要時在醫生指導下調整用藥方案。通過綜合調理，改善消化系統功能，逐步恢復健康狀態。