對于23歲的女性來說，身體狀況的自我評估非常重要。根據你的描述，你目前沒有明顯的身體不適癥狀，如疲勞、疼痛等，情緒也逐漸穩定，飲食習慣較為清淡，注重營養均衡。
然而，你提到自己比平常更怕冷，并且出汗量稍多一些。這種情況可能與個人體質有關，尤其是女性在23歲左右的年齡階段，氣血不足或體質偏弱可能會導致這些癥狀。
從醫生的角度來看，你的身體狀況總體是健康的，但仍然存在一定的改善空間。建議你在日常生活中適當加強營養攝入，多吃富含優質蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚、蛋類、新鮮蔬菜和水果等。
同時，注意保持適量的運動量，增強體質，改善血液循環，從而減少怕冷和多汗的現象。此外，建議你定期進行身體檢查，關注自己的健康狀況，及時發現并解決潛在問題。
總之，23歲的女性正處于生長發育的關鍵時期，保持良好的生活習慣和合理的飲食結構對身體健康非常重要。希望你能通過適當的調理，進一步提升自身免疫力和整體健康水平。