九個(gè)月母乳越來(lái)越少通?？梢酝ㄟ^(guò)增加哺乳次數(shù)、調(diào)整飲食、保證休息、乳房按摩、心理調(diào)節(jié)等方式來(lái)改善，建議女性保持良好的心態(tài)。
1、增加哺乳次數(shù)：女性可以讓寶寶多吸吮乳頭，通過(guò)寶寶的吸吮刺激乳頭，能促進(jìn)乳汁分泌。女性可以適當(dāng)增加喂奶的時(shí)間和頻率，按需哺乳。
2、調(diào)整飲食：女性可以多吃一些有助于乳汁分泌的食物，如鯽魚(yú)湯、豬蹄湯等，這些食物富含蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)增加乳汁量有幫助。
3、保證休息：女性要保證充足的睡眠，身體得到充分休息后，內(nèi)分泌系統(tǒng)能更好地調(diào)節(jié)乳汁分泌。
4、乳房按摩：在喂奶前或兩次喂奶之間，女性可以按摩乳房，從乳房的外周向乳頭方向按摩，有助于疏通乳腺管，促進(jìn)乳汁分泌。
5、心理調(diào)節(jié)：女性的情緒對(duì)乳汁分泌有很大影響，保持輕松愉快的心情，避免焦慮和緊張情緒，有利于乳汁的分泌。
女性在哺乳期間要注意乳頭清潔，防止乳頭皸裂。