去寒氣通常可以喝紅豆薏米茶、橘皮姜茶、紅棗龍眼茶、當歸四逆湯、溫經湯等，效果一般比較好。
1、紅豆薏米茶：紅豆薏米茶主要由紅豆和薏米等食材制成，具有消除腫脹和排除濕氣的功效。對于寒氣較重的人而言，適當飲用紅豆薏米茶可以實現驅寒的效果。
2、橘皮姜茶：這是一種由橘皮和生姜混合制作而成的茶飲。橘子皮具有調節氣機和平衡中氣的功效。生姜不僅有助于解表和驅寒，當這兩種材料共同使用時，還能暖宮、驅寒、健脾和祛濕。
3、紅棗龍眼茶：紅棗龍眼茶主要由葡萄糖、蔗糖、多糖等成分組成，具有滋補脾臟、增強中氣、養心安神的功效。對于體質偏寒的人而言，適量飲用紅棗龍眼茶可以緩解畏寒、乏力、氣短等癥狀。
4、當歸四逆湯：由當歸、桂枝、芍藥、細辛、甘草和通草等草藥配制而成，具有滋養血液、通暢血脈、溫暖經絡和驅散寒氣的多重功效。適當服用該藥物，能夠有效地緩解手腳冰冷、舌頭顏色偏淡、舌苔偏白以及寒氣過重等多種病癥。
5、溫經湯：成分包括吳茱萸、當歸、人參、芍藥、桂枝、阿膠和牡丹皮等，具有養血祛瘀和溫經散寒的多重功效，該藥物適用于緩解手足寒冷、瘀血阻塞以及濕氣過重等多種病癥。
注意，在進行身體調理的過程中，應避免食用螃蟹、蝦和冰淇淋這些生冷或寒涼的食物，以防止病情進一步惡化。并且上述藥物需要遵醫囑用藥，不能自行盲目使用。