空腹血糖和飯后血糖一般相差2-4mmol/L。

血糖是指血液中葡萄糖的含量，血糖值與進(jìn)食時(shí)間密切相關(guān)，根據(jù)進(jìn)食情況可分為空腹血糖及餐后血糖，空腹血糖正常值為4.4mmol/L-6.1mmol/L，餐后1小時(shí)血糖正常值為6.7mmol/L-9.4mmol/L，餐后2小時(shí)血糖正常值為≤7.8mmol/L，空腹血糖和飯后血糖的差值一般是2mmol/L到4mmol/L。

血糖反映了機(jī)體葡萄糖代謝是否正常，包括吸收、消耗、調(diào)節(jié)等，其中空腹血糖和餐后血糖是診斷糖代謝紊亂最常用指標(biāo)，指標(biāo)不在正常范圍內(nèi)，即為異常指標(biāo)，但需要明確的是，指標(biāo)異常不代表患有糖尿病或低血糖等相關(guān)疾病。

如果空腹血糖大于6.1mmol/L，但未超過(guò)7mmol/L，處于高血糖狀態(tài)，可以通過(guò)適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)身體鍛煉、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改善睡眠質(zhì)量來(lái)逆轉(zhuǎn)受損的情況，避免發(fā)展為臨床糖尿病。

平時(shí)要積極將血糖控制在合理范圍內(nèi)，建議限制高糖的食物的攝入量，例如冰淇淋、蛋糕、蜜餞等，同時(shí)積極的參加鍛煉，有利于穩(wěn)定血糖。