通常情況下，斷奶建議不要硬憋也不要隨時擠，可以適當的擠出乳汁。
斷奶如果硬憋，可能會對身體造成一定的傷害，甚至可能會導致乳腺疾病，比如乳腺增生癥、乳腺炎、乳腺結節等。而如果隨時擠，可能會對乳腺導管造成刺激，出現乳汁分泌越來越多的情況，容易使斷奶失敗。建議斷奶不要硬憋或隨時擠，可以通過循序漸進的方式適當的擠出乳汁，幫助乳汁排空，一般有利于斷奶成功。
如有異常，應該及時去正規醫院，通過乳房觸診、乳腺核磁共振成像、醫學超聲檢查等方式明確診斷，排除疾病。平時還應該養成良好的生活習慣，盡量注意勞逸結合，避免用力地按摩乳房，早睡早起，保持心情舒暢。