回奶第三天了，老溢奶，這可能意味著乳房仍在漲奶。漲奶可能是由于乳房內的乳汁過多或乳腺管阻塞，導致乳房膨脹并伴有疼痛。另外，在回奶的第三天出現的溢奶情況也有可能是由于高泌乳素血癥所導致的。
通常情況下，回奶后短時間內奶量的增加是正常的，通常需要7到10天的時間才能成功回奶。建議首先進行觀察，大約一周后，相關癥狀會有所緩解并逐漸消失。如果在回奶的過程中出現了嚴重的溢奶情況，建議穿上溢乳墊以防止乳汁流出，同時也可以利用吸奶器將奶液吸出。在醫生的建議和指導下，攝取維生素B6片有助于回奶，從而避免由于長時間的乳汁積累導致的乳腺炎。
在斷奶期，應特別注意乳房的衛生和護理，避免用手過度擠壓乳房。在飲食方面，建議主要以清淡為主，避免食用過于油膩、辛辣和刺激性的食物，并減少湯的攝入。若乳腺出現劇烈的紅腫和疼痛癥狀，應立即前往醫院進行全面的乳腺彩超檢查，努力防止化膿感染的發生。