骨頭硬不柔軟通常是遺傳因素、營養充足、經常鍛煉等因素導致的，需要根據具體情況進行處理。
1、遺傳因素：先天遺傳因素有可能會使骨骼質量比較好，導致骨骼強壯，就有可能會感覺到骨頭比較硬。
2、營養充足：平時補充了足夠的蛋白質和鈣，會促進骨骼的生長和發育，使骨頭變硬，不柔軟。
3、經常鍛煉：經常進行跑步、打籃球、瑜伽、爬山等體育鍛煉會使骨頭的質量比較好，也會導致骨頭相對較硬。
上述三種常見原因通常是正常現象，一般無需進行特殊處理。但是，骨刺、骨關節炎、骶髂關節炎、類風濕性關節炎、滑膜炎、氟骨癥等相對常見的原因也有可能導致上述現象，此時則是不正常的現象，需要及時就醫治療。