減肥期間出現頭暈癥狀，如果是控制飲食進行減肥的人群，主要原因可能是長期機體營養攝入不足，導致低血糖，引起頭暈，可立即補充糖類食物，并到醫院進行檢查，包括血常規及檢查心電圖等。也可能是大量運動，導致體液丟失過多，引起血容量不足，導致頭暈，此時應停止運動，緩慢坐下休息，同時可進食含糖較高的食物，如巧克力，并飲用水或鹽水，一般頭暈癥狀可以較快緩解。如果頭暈仍未改善，可遵醫囑適當服用緩解頭暈的藥物，如生脈飲口服液。如果上述措施均無效，應立即前往醫院就診，避免不良事件發生。頭暈緩解后，還需要調整飲食結構，調整運動方式，以改善減肥期間頭暈的癥狀。
多數減肥人群存在節食或者偏食的情況，易出現營養不良，導致低血糖，從而出現頭暈癥狀。因此，減肥期間也需要均衡營養，補充碳水化合物，如米飯、面條，以及補充蛋白質類食物，如雞蛋、雞肉、魚、蝦，還需要補充水分，避免缺水導致的頭暈。如果減肥期間大量運動導致頭暈，待癥狀緩解后，應避免劇烈運動，應以有氧運動為主，并且應循序漸進，如選擇慢跑、游泳、跳繩、瑜伽等。
