適合脾胃虛弱、身體消瘦之人吃的食物包括山藥、紅棗、薏苡仁、白扁豆、鯽魚的食物，藥物包括參苓白術散、香砂六君丸、健脾丸、補中益氣丸、啟脾丸等，建議及時就醫咨詢，謹遵醫囑。
一、食物
1.山藥：味甘性平，具有健脾益胃、滋腎益精的作用。可煮山藥粥或清炒山藥食用，有助于改善脾胃功能。
2.紅棗：補中益氣、養血安神。可直接食用或與小米等煮粥，能調理脾胃，增強食欲。
3.薏苡仁：有利水滲濕、健脾止瀉的功效。可煮薏苡仁粥，對脾胃虛弱引起的腹瀉等有一定改善。
4.白扁豆：健脾化濕。可以炒菜或煮粥食用，幫助增強脾胃的運化功能。
5.鯽魚：有健脾利濕的作用。可做成鯽魚豆腐湯等，既美味又能調養脾胃。
二、藥物
1.參苓白術散：由人參、白術、茯苓等組成，具有補脾胃、益肺氣的功效，可改善脾胃虛弱引起的食少便溏、消瘦乏力等癥狀。
2.香砂六君丸：有健脾和胃、理氣止痛的作用。對于脾胃虛弱、消化不良、腹脹等有較好療效，有助于增強食欲，改善身體消瘦狀況。
3.健脾丸：能健脾開胃。對脾胃虛弱所致的脘腹脹滿、食少便溏等有一定調理作用，促進脾胃功能恢復，增加營養吸收。
4.補中益氣丸：可補中益氣、升陽舉陷。對于脾胃虛弱、中氣下陷引起的體倦乏力、食少腹脹等有效，提升身體的整體狀態。
5.啟脾丸：具有健脾和胃的功效。能改善脾胃虛弱、消化不良等問題，幫助身體更好地吸收營養。
脾胃虛弱導致身體消瘦可在醫生指導下選用這些藥物進行調理。但同時，應注意保持良好的飲食習慣和生活方式，避免過度勞累和精神緊張。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進行全面的檢查和治療。