坐月子可以吃豆芽菜，有利于身體恢復，具體分析如下：
豆芽菜包括黃豆芽、綠豆芽、小豆芽等，坐月子期間要特別注意飲食方面，建議以清淡易消化、營養豐富為主。而豆芽菜富含蛋白質、煙酸、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷等營養物質，在坐月子期間吃豆芽菜，可以提高女性身體免疫力，還可以增加胃腸道的蠕動，預防便秘的發生，所以坐月子可以吃豆芽菜。同時還可以吃魚肉、小米粥、雞蛋等食物。